TOP 6 NUTRICIONISTAS y LIBROS

 Hola a todos de nuevo!

La entrada de hoy va a ser un poco diferente y esque hoy vengo a hablaros de algunos nutricionistas que más se han puesto de moda en las redes y a los que realmente merece la pena seguir si estás interesado en este tipo de cuestiones.

Vamos!!

1. Julio Basulto (@juliobasulto_dn): es un dietista, nutricionista y también docente en diferentes instituciones. Ha escrito varios libros y cuenta actualmente con más de 120.000 seguidores en Instagram, donde comparte todo tipo de consejos y pautas para mejorar los hábitos alimenticios   
2. Juan Llorca (@juanllorca): este chef tiene más de 20 años de experiencia y ha publicado dos libros. Dio un giro radical a su vida hace 11 años para mejorar su alimentación, lo que le llevó a cambiar su forma de cocinar y abrir su propio restaurante.                                                                
   
3. Carlos Ríos (@carlosriosq): sin duda es uno de los más famosos gracias a su movimiento “real fooding” para enseñar a la gente a comer alimentos saludables, de verdad, y dejar de lado los ultraprocesados y todo aquello que no sea positivo para el organismo.
4. Álex Yañez (@alex_yanez_delacal): este nutricionista cuenta con más de 100.000 seguidores en Instagram, en un perfil en el que publica todo tipo de consejos sobre los productos que puedes encontrar en los supermercados, tanto los buenos como los que es mejor no meter en el carro de la compra.
5. Beatriz Robles (@beatrizcalidad): es una dietista y nutricionista, experta en seguridad alimentaria que ha publicado “Come seguro comiendo de todo”, una fantástica guía para comer sin riesgos y evitar caer en errores al hacer la compra en el supermercado o preparando los platos en la cocina.
6. Aitor Sánchez (@midietacojea): es uno de los nutricionistas en Instagram con más éxito, red social en la que publica imágenes con consejos alimenticios. Ha publicado tres libros enfocados en ayudar al lector a mejorar sus hábitos de alimentación para mejorar su vida.

 

Por aquí os dejo también los 6 libros de nutrición más vendidos y mejor valorados📚📚:

1. Psiconutrición (Griselda Herrero y Cristina Andrades)

La dietista, nutricionista y divulgadora Griselda Herrero ha escrito junto con la psicóloga Cristina Andrades el libro Psiconutrición, que analiza con profundidad la fuerte relación que existe entre las emociones y la alimentación.

2. Mi dieta cojea: los mitos sobre nutrición que te han hecho creer (Aitor Sánchez García)

Aitor Sánchez García es uno de los dietistas-nutricionistas más conocidos por su implicación en la divulgación, y en este libro se propone derribar varios de los mitos más extendidos sobre el tema de la alimentación y la nutrición.

3. La guía completa de la nutrición del deportista (Anita Bean)

Este es uno de los libros de nutrición más recomendables para quienes quieran saber cómo se puede entrenar y estar en forma sin tener la dieta en contra, sino a favor.

4. Vegetarianos con ciencia (Lucía Martínez Argüelles)

El libro perfecto para conocer los factores que entran en juego en la dieta vegetariana o vegana. En esta obra se tratan los temas relacionados con los recursos de los que disponen quienes no quieren comer animales para mantener un estilo de vida saludable sin renunciar a los macronutrientes y las vitaminas que su cuerpo necesita.

5. Comer bien a diario: recetas fáciles para una dieta sana y variada (Alfonso López Alonso)

Este libro es un buen complemento a los libros de nutrición que hemos visto, porque cuenta con varias recetas muy sencillas de preparar y a partir de las cuales podemos tener una base sobre la que ir haciendo nuestros platos del día a día, poniendo en práctica los principios de la buena nutrición.

6. Come comida real: una guía para transformar tu alimentación y tu salud (Carlos Ríos)

Este libro es otro recurso a tener en cuenta para mantenerse lejos de los alimentos ultraprocesados y basar nuestra dieta en la comida “de verdad”: aquella que nos aporta los nutrientes que necesitamos en las cantidades que necesitamos.